Name of yoga

 There are many types of yoga, each with its own focus and benefits. Here are some common ones:


1. Hatha Yoga – A gentle, basic practice great for beginners.



2. Vinyasa Yoga – A dynamic flow linking breath with movement.



3. Ashtanga Yoga – A rigorous, structured sequence of poses.



4. Iyengar Yoga – Focuses on alignment and uses props.



5. Bikram Yoga (Hot Yoga) – A series of 26 postures done in a heated room.



6. Kundalini Yoga – Combines movement, breath, and chanting to awaken energy.



7. Yin Yoga – A slow practice with long-held poses for deep stretching.



8. Restorative Yoga – Gentle, relaxing postures using props for support.



9. Power Yoga – A more intense, fitness-based style.



10. Yoga Nidra – A guided meditation for deep relaxation.




Do you have a specific goal for your yoga practice, like stress relief or flexibility?


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